家庭保健药膳制作400法 蔡武承 华文出版社

全书立足医食同源、药补不如食补，参考《黄帝内经》《食疗本草》《饮膳正要》等古代食疗典籍，筛选民间流传、食材易得、制作简单的药膳方，避开名贵稀有药材，全部选用菜市场、药店常见药食同源材料，适合普通家庭日常调养、小病轻证辅助调理，主打 “治未病” 日常保健，而非替代药物治病。

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