中医美容健身 庄礼兴 广东旅游出版社 2002

图书定位：岭南针灸推拿视角的居家美容养生读物，全书分为按摩健身、女性食疗两大板块，主打徒手推拿、传统导引、家常药膳，无复杂中药古方与工业化研发内容，零基础居家适用。

庄礼兴深耕岭南针灸推拿数十年，精通靳三针、天灸、各类自我推拿功法，擅长慢病、妇科、亚健康调理；本书把临床推拿思路简化为普通人可自学的自我按摩，结合岭南清润、祛湿食疗特色，适配南方人群湿热体质。

收录多套传统温和导引，无剧烈运动：八段锦、易筋经、少林内功、壮腰八段功、太极十八式、内养功、放松功；配套慢性病练功处方，减脂、抗衰、缓解疲劳专用。

全部按摩简化自临床推拿技法，力道、操作频次标注清晰，避免暴力揉搓损伤皮肤，区分敏感肌、孕妇按摩禁忌。

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