中老年女性养生保健 王慧慧 中国林业出版社

书籍定位：专门面向中年、绝经、老年女性的大众科普养生读物，兼顾西医生理常识 + 传统中医日常调养，聚焦女性更年期、衰老、慢病养护，内容通俗无晦涩专业术语，适合普通中老年女性居家参考。

专门讲解女性 40 岁后卵巢衰退、更年期变化、脏腑机能下降、骨骼、皮肤、内分泌衰老特征，区分男女养生差异，点明女性养生核心侧重点（气血、肝肾、妇科、骨质疏松）。

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