古人养生强身功法 白效曼，李业甫 1986 年安徽科学技术出版社💎珍本

《古人养生强身功法》定位：中医传统导引、气功、养生功法科普专著，系统整理历代古籍流传的内服静养、肢体导引、分病自疗全套古法，兼顾古籍原文解读与普通人实操练习。

全部功法均出自《黄帝内经》《诸病源候论》《易筋经》、马王堆帛书、道家丹经等正统中医古籍；剔除民间修仙、玄学虚诞内容，只保留调理气血、疏通经络实用导引，立足中医 “气血、脏腑、经络” 理论讲解原理。

适合中老年日常延年、久坐上班族颈腰调理、慢性病体虚人群、中医养生爱好者、想自学传统八段锦 / 易筋经的初学者

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