自学治疗近视眼同步气功 邢连军 石油大学出版社 1993

书三大篇：功法篇、理论篇、实践篇，附带附图

1. 功法篇：主体是十节同步气功，整套练习约十分钟，站式练习，配合呼吸、意念、手部导气，作用思路为疏通眼周经络，放松眼部。包含全身放松、贯气入眼、穴位导引、颈部调正等动作，图文配示意图，方便自学。
2. 理论篇（功理）：基于传统中医，认为近视根源在心肝肾亏虚、经络瘀滞；主张整体调十二经、奇经八脉，内气充盈，再配合局部导气明目。书中自述这套功法可用于近视、远视、弱视、斜视、白内障。
3. 实践篇：练功禁忌、训练计划、经络图、眼气功保健操；收录石油大学学生、附中青少年的练功个案与心得体会。

本书特点

1. 定位：青少年自学护眼气功，成书于 90 年代气功热潮时期，作者邢连军在石油大学学生群体中做过试验，主打简单易学、强调不容易出偏。
2. 特色：同步气功，核心是动作、呼吸、意念三者同步配合，区别于单纯眼保健操；不追求大周天，重点把气引导至眼部。

注：索引公开文献链接，供个人学习研究。版权归原作者，请勿商用，建议购买正版。本站仅提供链接跳转，侵权一经告知即刻删除。