古今医统大全下册-[明]徐春甫 人民卫生 1991

下册核心卷次结构

1. 卷 47～卷 85：内科杂病续篇、情志病、惊悸、健忘、郁证、癫狂、汗证、痰证；还有妇科、儿科、外科、骨伤、五官病症。

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> 这部分大量论述思虑、喜怒、惊恐伤人，讲情绪扰动脏腑，适合写焦虑、内耗类感悟。

2. 卷 86～87【老老余编】（上下）：老年养生专篇，讲老人起居、四时调摄、情绪养护、饮食禁忌，非常贴合中年感悟赛道。
3. 卷 88～98：本草、炮制、各类通用方剂、食疗单方。
4. 卷 99～100【养生余录】（上下）【全书精华】
- 卷 99（天元之寿）：精气不耗者得之，重点讲七情、喜怒、思虑、惊恐、视听、起居、四时避忌，讲心神耗散的根源。
- 卷 100（人元之寿）：饮食有度者得之，五味、米谷果蔬、摄生要义，主张养生不靠丹药，贵在日常节制。

书中三大寿论：
天元之寿，精气不耗者得之；
地元之寿，起居有常者得之；
人元之寿，饮食有度者得之。

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